Oito tipos de petiscos pode ser consumido por diabéticos

Snack não é apenas delicioso, mas também diversão na vida. Mas tinha diabetes, não é preciso dizer adeus e lanches? University of Virginia nutricionista clínica Catherine Baixo Bohm disse que os lanches para comer o jantar como uma versão em miniatura, com um bom tipo e um bom controle do calor ajudaria a controlar a fome, mas também para manter um açúcar no sangue estável.

Queijo e bolachas integrais

O teor de gordura do queijo e biscoitos de trigo integral com alimentos, nutrientes mais abrangentes, mas também pode ser usado com cenouras ou fatias de maçã.

Nozes e frutas secas

Esta combinação pode fornecer energia suficiente para o corpo. Novembro 2013 publicado no "European Journal of Clinical Nutrition" sobre os resultados de um estudo mostram: pêssego evitar níveis de glicose pós-prandial subir, e manter a sensação de saciedade. Devido ao elevado calor destes dois alimentos, cada um pode comer duas colheres de sopa, o que equivale a 20 gramas de calorias de hidrato de carbono.

Feijão frito e legumes frescos

1/3 xícara de hummus ou purê de ervilhas como um molho, misture o pepino, aipo, brócolis, pimenta verde ou palitos de cenoura para comer.

Iogurte e passas

Polvilhe ½ xícara de iogurte natural em uma colher de sopa de passas, que é o lanche perfeito com diabetes. Sábios gregos março 2014 no "Journal of Nutrition" publicou os resultados de um pequeno estudo mostram: Diabetes tipo 2 depois de comer passas, os níveis de açúcar no sangue não são aumentados, e diminuição da pressão arterial.

Sanduíche de frango

Coloque em um pedaço de pão de trigo cubos de frango sem pele inteira, em seguida, adicionar uma pequena quantidade de luz gosto de molho para salada, folhas de alface ou outros vegetais, é um nutritivos e deliciosos lanches. Tenha cuidado para não usar acabamento carne do almoço de alta salinidade.

Bananas e frutas, iogurte

O meia banana, metade de um copo de leite desnatado ou iogurte, e metade de um copo de frutas (como tomate cereja, morangos), uma mistura deliciosa e refrescante petiscos produzidos. Note-se que não mais do que 150 calorias de calor necessária para controlar o peso dos ingredientes.

Salada de ovo

Coloque os ovos cozidos purê, adicione uma colher de sopa de molho de salada com pouca gordura, que é comido com bolachas ou pão integral, cereais, ou adicione um punhado de passas, é uma boa escolha.

Apple e da manteiga de amendoim

Fatias de maçã, lançou uma colher de sopa de manteiga de amendoim é um lanche nutritivo. Publicado no "British Journal of Nutrition" sobre os resultados de um estudo mostrou que a adição de manteiga de amendoim na dieta ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e fome.

Apesar de podermos pensar destes alimentos como um lanche, mas os detalhes ainda precisam de dieta, de acordo com a orientação do médico para o tratamento da doença é também tem um papel complementar.